Claude Malouvier
Maître praticien en Sophrologie – 77
La sophrologie permet d’améliorer son bien être et sa santé , d’améliorer sa condition en cas de maladie. Pour cela, la personne est actrice de son état et de sa démarche. Elle prend conscience de ses ressentis réels, de ce qu’elle pense ressentir, de ce qui est bon pour elle. Pour enfin penser et agir positivement. C’est à dire de recréer une relation harmonieuse entre corps et esprit, en chassant peurs, angoisses, stress ou tensions physiques et mentales.
Nous ferons en séance des exercices de relaxation dynamiques que vous pourrez reproduire chez vous à loisir en fonctions de vos propres besoins.
Ces exercices vous permettront de vous relaxer physiquement tout en étant combinés à une respiration contrôlée.
Pour quoi ?
Les domaines d’application de la Sophrologie sont nombreux :
– Dans le milieu sportif où elle est très appréciée et où on efficacité a été prouvée dans le cadre de la préparation mentale ou l’aide à la récupération.
– Dans l’accompagnement à la gestion du stress (stress, sommeil, mieux-être, détente).
– Dans l’accompagnement médical (douleurs, acouphènes, addictions, pathologies lourdes…).
– Développement personnel et philosophie de vie.
– Dans le cadre de la préparation à un évènement futur (changements, examens, opérations…).
– Dans le monde de l’entreprise.
– Dans les maisons de retraite.
Pour vous aider, je mets en pratique toutes les compétences citées ci-dessus.